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発行元：NPO法人日本エニアグラム学会　　　　 2026年2月12日 vol.703
エ二アグラム《自分探しの旅》
～～自己成長とコミュニケーションのための人間学～～
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■目次■

★＜シリーズ＞『人間関係』について★

★紹介・体験コース★

★昼のオンラインワークショップ★

★次回以降のプライマリーコース★

★プライマリーコース参加者の声★

★『オンライン個人セッション』エントリー受付中！★

★書籍『おうちエニアグラム』好評発売中★

★メルマガの「日記」が本になりました★

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■■■　＜シリーズ＞『人間関係』について　■■■

【タイプ1】

「自分の中の怒りを認めたことで、わたしが取り戻したもの」

前職で管理職をしていたころ、年上の部下との関わりに悩んだことがあります。
仕事の進め方を繰り返し伝えても変化が見られず、私なりに寄り添っているつ
もりでも、噛み合わないまま時間だけが過ぎていきました。

当時の私は、「怒りを出してはいけない」「管理職は感情的になってはいけな
い」と強く思いこんでいました。だからこそ、わき上がる苛立ちを押しこみ、
正しさの言葉に置き換えて伝えていたのです。

しかし、抑えようとするほど声は固くなり、正しさの圧だけが前に出る。冷静
なつもりでも、結果的に相手を追いつめるかかわりになっていました。今思え
ば、人とのつながりに必要な柔らかさをどこかで置き忘れていたのかもしれま
せん。

あるとき別の職員から「◯◯さん、あなたに相談しづらそうでしたよ」と耳に
し、自分の当たりの強さにハッとしました。正しさを守ろうとしたはずなのに、
人との距離を広げていた――いまも胸の奥に残る出来事です。

エニアグラムを学んで初めて、この構造に気づきました。タイプ1には「怒り
はよくない」「正しくあらねば」という緊張があり、それが高まると怒りを抑
えたつもりが逆に強い否定として表れることがある、と。

ある勉強会で「怒ってはいけないと思っているんですか？」と問われたとき、
長年の思い込みがほどけていく感覚がありました。怒りは「自分が大切にして
いるものが損なわれている」サインなのだと知ると、少しずつ肩の力が抜けて
いきました。

最近受けたコーチングでも、「何が間違っているか」を探して直そうとするク
セが、自分にも相手にも緊張を生んでいたことを実感しました。そのクセを少
し手放すだけで、人との関係に柔らかい余白が戻ってくる――今は少しずつ、
そう実感できています。

もし今、だれかとの関係で力が入っていると感じたら、まずはわき上がる感情
を、悪者扱いせずに理解することからはじめてみませんか。その小さな一歩が、
人との関りにあった優しさを取り戻すきっかけになるはずです。

（ワークショップ参加者　タイプ1）

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■■■　紹介・体験コース　■■■　https://www.enneagram.ne.jp/ws/intro

★☆★エニアグラムって何か、ちょっと知りたい方★☆★
≪オンライン無料紹介コース≫

☆タイプチェック（無償）もあります☆

【主な内容】
・エニアグラムについて
・タイプチェック
・タイプの特徴の説明
・ミニワーク
・ワークショップの紹介

3月10日(火)　20：00～21：30
会　場：Zoomオンライン会議室
詳細・申込：https://x.gd/mcrGs

★☆★ワークショップを少し体験したい、という方★☆★
≪体験2時間コース≫

・エニアグラムって聞いたことあるけど……
・9つのタイプってどんなのかな？……、自分のタイプは？……
・エニアグラムのワークショップってどんな感じ？……
・連続して3日間もあるので少し敷居が高い……

と参加をためらわれる声にお応えして、『プライマリーコース』で行うワーク
を楽しく参加できるようミニサイズにアレンジした「体験コース」です。
アドバイザー以上の方（有資格者）も、ご自身が周囲の方にエニアグラムをお伝
えする内容の参考にしていただくために、ぜひご参加ください。

【主な内容】
・エニアグラムについて
・タイプチェック
・タイプの特徴の説明
・ミニワーク

※2025年度の開催は終了しました。2026年度の開催については企画中です。

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■■■　昼のオンラインワークショップ
～ここから深めるエニアグラム～　■■■

あらゆる角度から自分を探るワークを通じ、エニアグラムの魅力を楽しく体感
していただきます。初めてエニアグラムに触れる方のご参加、大歓迎です。

※2025年度の開催は終了しました。2026年度の開催については企画中です。

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■■■　次回以降のプライマリーコース　■■■
プライマリーコースは、はじめての方にも参加していただけるコースです。
詳しくはこちら https://www.enneagram.ne.jp/ws/basic#pc

≪東京開催≫集中コース
●日　時：2月21日(土)～23日(月・祝)　10：00～17：00
●会　場：(株)ITワークス内　研修ルーム
●詳細・申込：https://x.gd/rjs4l

≪オンライン＋東京開催≫オンラインプライマリーコース
※在宅でエニアグラムを学ぶ新しいスタイルのプライマリーコースです。
(4夜在宅＋1日の対面ワーク)

●日　時：7月14日(火)　17日(金)　21日(火)
24日(金)19：30～22：30(Zoomオンライン)
8月16日(日)　10：00～17：00(対面(集合)ワーク)
※対面ワークは、8月14日(金)～8月16日(日)開催の『プライマ
リーコース≪集中コース≫<第3日>』に合流します。
・対面ワークの会場：(株)ITワークス内　研修ルーム

詳細・申込：https://x.gd/o6gN9

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■■■　プライマリーコース参加者の声　■■■

コースに参加された方達の発表を聞きながら、みなこんなにも色々と、
「想い」、「迷い」、「悩み」生きているのかと思い、自分もがんばろう
と勇気をもらった気がします。（東京Kさん）

先日は、楽しい時間をありがとうございました。自分のタイプが、何とな
くわかった感じです。引き続き、他のコースにも参加したいです。
（千葉Oさん）

「自分のこと」をこんなに人前で話したことははじめてでしたが、安心し
て話をできる雰囲気でした。参加してよかったです、ありがとうございま
した。（埼玉Nさん）

地方からの参加になるので、参加までかなり悩みましたが、思い切って参
加してよかったです。エニアグラムの本は読んでいたのですが、思ってい
た以上にタイプの違いがあることが実感できて、本当に面白かったです。
（広島Sさん）

私は、最近仕事で、同僚とトラブルを起こして深く反省していました。今
回、プライマリーコースに参加したことで、トラブルの理由が自分の性格
にあることが良くわかりました。（東京Aさん）

行く前は、「少し怪しくないかなぁ」と思っていたのですが、エニアグラ
ムも参加されている方も、まったくそうではなく、参加して本当によかっ
たです。もっと早くにエニアグラムを知りたかったです。（千葉Mさん）

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■■■　『オンライン個人セッション』エントリー受付中！　■■■

『オンライン個人セッション』のご利用を引き続きお待ちしています。

ご自宅から、安心して自分自身と深く向き合う時間を。自分を深く理解し、よ
り軽やかに人生を歩みましょう。

詳細・お申し込みはこちら　→https://x.gd/4YwtX

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(株)おうち受験代表・鈴木詩織さんと当会の共著『おうちエニアグラム』（み
らいパブリッシング）が好評発売中です。

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■■■　メルマガの「日記」が本になりました　■■■

当会では、『本当の自分と出会うエニアグラム－日記からみえる九つの性格タ
イプ－』（2017年5月20日初版）を発売中です。

このメールマガジンで過去に掲載された「日記」を題材に、日常生活における
身近な実体験を、自身の性格タイプそのままに記述しており、エニアグラムを
学び始めた人の参考書として、理論がわかりやすく解説されています。

本書は一般の書店では取り扱っておりません。日本エニアグラム学会のホーム
ページでお求めください。

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ワークショップ開催一覧はこちらから
https://x.gd/4jacB

2025年度年間スケジュール(PDF版)はこちらから
https://x.gd/U8zs4

2026年度年間スケジュール(PDF版)はこちらから
https://x.gd/uFq7g

各種問い合わせ等は、
https://bit.ly/2MNpr74
TEL：03-6417-0255　火～金の13:00～17:00
留守番電話となった場合には、メッセージをお願いします。

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